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21 de dezembro de 2013

Arroz com Creme de Leite e Castanha de Caju


Uma receita de arroz cremoso "mara" para as festas de final de ano, pois combina perfeitamente com assados e saladas agridoces. Aqui em casa terá repeteco no Natal e, se bobear, no Ano Novo também (rs). Veja como é fácil:


Ingredientes:

2 a 3 xícaras (chá) de arroz cozido e morno (prepare conforme seu costume e deixe "esfriar" por alguns minutos)
2 dentes de alho em cubinhos
1 colher (sopa) de manteiga
100g de castanha de caju levemente picadas
1 colher (sopa) de salsinha picada
1 caixa de creme de leite

Modo de Preparo:

Em uma panela, derreta a manteiga e doure o alho. Acrescente a castanha de caju e deixe "fritar" por 2 a 3 minutos em fogo baixo. Incorpore delicadamente o arroz e, após, o creme de leite (coloque aos poucos, pois assim você chega na textura que preferir, mais cremoso ou não). Misture e prove (se houver necessidade, corrija o sal). Desligue o fogo e finalize com a salsinha.
 
Bom Apetite!
 


20 de novembro de 2013

Arroz com Couve


Vamos deixar aquele arroz branco sem graça de lado e começar a colorir? Dessa vez, o nosso arroz do dia a dia combinou perfeitamente com uma das minhas verduras favoritas: a couve. É uma receitinha bem básica que muitos já conhecem, mas fica a dica para quem é novo na cozinha e está a procura de novos sabores para as comidas tradicionais =)


Ingredientes:
2 xícaras (chá) de arroz cru
4 xícaras (chá) de água fervente
3 a 4 folhas grandes de couve cortadas em tirinhas
1 cebola em cubinhos
3 dentes de alho
1 colher (sopa) de óleo
 
 
Modo de Preparo:
 
Refogue a cebola e o alho no óleo. Quando dourar, acrescente o arroz cru e a couve em fatias finas e mexa bem.

Ferva a água e acrescente no arroz. Tempere com o sal. Deixe apurar em fogo médio até aparecer os primeiros furinhos na superfície do arroz. Após, diminua o fogo e deixe a panela semi tampada até secar totalmente a água.
 
Desligue e deixe descansar por 5 minutos. Antes de servir, solte o arroz com o auxílio de um garfo.
 
Bom Apetite!
 


17 de março de 2013

Arroz com Pimentão Verde e Presunto


Uma variação simples, mas muito saborosa, para o nosso arroz do dia a dia. Que tal incrementá-lo hoje mesmo?


Ingredientes:

2 xícaras (chá) de arroz 
4 xícaras (chá) de água 
3 dentes de alho 
1/2 cebola em cubinhos 
200g de presunto em fatias 
1 pimentão verde pequeno em cubinhos 
1 colher (sopa) de azeite 
sal 


Modo de Preparo:


Enquanto a água ferve, refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente o presunto e o pimentão e deixe refogar (3 a 5 minutos). 

Incorpore o arroz, mexendo bem, e refogue por 3 a 5 minutos no fogo alto. 

Acrescente a água fervente e o sal. Misture bem e não deixe que nenhum grão de arroz fique descoberto da água. Não mexa mais. Deixe em fogo alto até a água ficar na altura do arroz. 

Abaixe o fogo e deixe a panela semitampada até sentir que toda a água secou. 

Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 5 a 10 minutos. 

Abra e solte o arroz com o auxílio de um garfo. 

Bom apetite!




12 de fevereiro de 2013

Arroz com Bacon e Uvas Passas Claras


Vamos dar um "tapa no visu" no nosso arroz do dia a dia? Essa ideia é bem simples, mas muito saborosa com a combinação de bacon e uvas passas. Experimente!


Ingredientes:
3 xícaras (chá) de arroz cru 
6 xícaras (chá) de água fervente 
100g de bacon em cubinhos 
100g de uva passa branca (clara) 
3 dentes de alho picadinhos 
sal 


Modo de Preparo:

Corte o bacon em cubinhos e leve ao fogo baixo até ficar bem douradinho. Junte o alho e mexa até dourar. Adicione o arroz e refogue por alguns minutos e, após, coloque a água fervente. Tempere com o sal. 

Deixe cozinhar em fogo alto até aparecer os primeiros “buraquinhos” no nível do arroz. Diminua a chama e deixe a panela semitampada até a água secar por completo e o arroz ficar cozido. 

Desligue o fogo e aguarde o arroz “descansar” com a panela fechada por 10 minutos. Após, solte o grão com o auxílio de um garfo e acrescente a uva passa. Misture bem e sirva em seguida. 

Bom Apetite!


25 de janeiro de 2013

Bolinho de Arroz Assado com Tomate Seco e Queijo Prato


Sobrou arroz? Então, transforme-o em bolinhos deliciosos. Nessa versão (receita do charmoso Edu Guedes), o bolinho ganha um toque especial do tomate seco e do queijo prato. Fica irresistível. Experimente!


Ingredientes:
2 xícaras (chá) de arroz cozido 
½ xícara (chá) de tomate seco picado 
100g de queijo prato em cubos pequenos 
½ xícara (chá) de leite 
2 ovos 
1 xícara (chá) de cheiro verde picado 
2 colheres (sopa) de farinha de trigo 
Sal a gosto 
Pimenta-do-reino a gosto 
1 gema para pincelar 
½ xícara (chá) de queijo tipo parmesão ralado 
Óleo para untar a assadeira 


Modo de Preparo:

Em uma tigela, misture o arroz, o leite, os ovos, o cheiro verde, a farinha de trigo, o sal e a pimenta-do-reino a gosto até que fique homogêneo. 

Se for necessário, acrescente mais farinha de trigo. Modele os bolinhos e coloque-os em uma assadeira untada. Pincele-os com a gema e polvilhe o queijo tipo parmesão. Leve para assar no forno médio (180ºC) pré-aquecido por cerca de 30 minutos ou até que estejam dourados

Bom Apetite!

6 de dezembro de 2012

Arroz Colorido


Que tal colorir o arroz branquinho do dia a dia? Mais simples é impossível! Separe os ingredientes e prepare  para o jantar de hoje mesmo =)


Ingredientes:
4 xícaras (chá) de arroz branco cozido
1 cebola pequena em cubinhos
1 cenoura grande cozida e em cubinhos
100g de vagem cozida e cortada em rodelas
1 lata de ervilha
1 pacote de batata palha
1/2 xícara (chá) de cheiro verde
1 colher (sopa) de manteiga
sal


Modo de Preparo:

Derreta a manteiga em uma panela. Acrescente a cebola e mexa até dourar. Junte os legumes cozidos e a ervilha e deixe apurar por 5 minutos em fogo baixo. Acerte o sal, se necessário. Desligue o fogo.

Acrescente o arroz já cozido nesse refogado e misture. Finalize com a batata palha e o cheiro-verde. 

Sirva em seguida.

Bom Apetite!

19 de novembro de 2012

Arroz com Frango e Bacon


Na geladeira só tinha duas sobrecoxas temperadas e não seria o suficiente para o almoço de casa. A solução? Preparar um arrozinho do estilo "tudo junto e misturado". O resultado: não foi suficiente, pois todos repetiram e repetiram =)


Ingredientes (para 3 a 4 pessoas):
2 sobrecoxas cruas e temperadas 
50g de bacon em cubinhos 
1 cebola média em cubinhos 
2 dentes de alho picados 
2 tomates sem sementes em cubinhos 
2 xícaras (chá) de arroz cru 
4 xícaras (chá) de água fervente 
1 cubo de caldo de legumes 
1 colher (café) de açafrão em pó 
2 colheres (sopa) de azeitonas verdes picadas 
½ xícara (chá) de cheiro verde picado 
Sal 



Modo de Preparo:

Tempere as sobrecoxas de frango com limão, sal, pimenta vermelha, loro e orégano. Deixe descansar por, no mínimo, 1 hora na geladeira. 

Em uma panela grande, frite os cubinhos de bacon (não precisa colocar óleo). Quando ficarem bem douradinhos, acrescente os pedaços de sobrecoxas cortados e refogue até cozinhar. Acrescente a cebola, o alho e os tomates. Mexa bem e deixe apurar por 10 minutos em fogo baixo. Após, junte o arroz cru, uma pitada de sal e o açafrão. 

Dissolva o caldo de legumes na água fervente e junte ao refogado. Deixe cozinhar, em fogo alto, até aparecer os primeiros “furinhos” no arroz. Diminua o fogo e cozinhe com a panela semi tampada até secar a água. 

Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. 

Transcorrido o tempo, solte o arroz com o auxílio de um garfo, coloque as azeitonas e o cheiro verde. Misture e sirva em seguida. 

Bom Apetite!


29 de outubro de 2012

Arroz Integral Soltinho e Macio


Minha mãe e eu resolvemos eliminar o arroz branco das refeições do dia a dia e substituir pelo integral. Os benefícios são inúmeros e já notamos nos primeiros dias uma maior saciedade durante as refeições bem como o funcionamento regular do intestino.

Muitos têm dúvidas como preparar o arroz integral. Assim, descrevo o passo a passo como faço e que deixa ele bem soltinho e macio.



 Ingredientes 
2 xícaras (chá) de arroz integral
5 xícaras (chá) de água fria
½ cebola média cortada em cubinhos
2 dentes de alho amassados
2 colheres (sopa) de azeite
Sal a gosto


Modo de Preparo:

Lave o arroz e escorra bem. Após, coloque-o em uma panela junto com o alho e a cebola e leve ao fogo alto mexendo até ficar "ressecado" (nessa etapa, mexa sempre para não grudar na panela). 

Após, coloque a água fria (continue em fogo alto). Quando começar a ferver, abaixe o fogo e cozinhe até a água ficar na altura do arroz. Nesse momento, acrescente o sal (misture bem). Arrume o arroz que ficou espalhado e deixe cozinhando em fogo baixo. 

Aguarde secar toda a água do cozimento. Desligue o fogo e acrescente o azeite. Deixe descansar com a tampa fechada por 3 minutos. Abra e “solte” o arroz. 

Sirva com um prato principal e saladas. 

Bom Apetite!





6 de junho de 2012

Suflê de Arroz



Pessoal, quando vi essa receita no site M de Mulher fiquei um pouco em dúvida se daria certo ou não. Colocar maionese no suflê? Que estranho! Mas, pára tudo: o resultado é incrível e hoje considero uma das melhores receitas de suflê de arroz, além de utilizarmos aquelas sobras de arroz que ficam por alguns dias na geladeira. Experimentem!

Ingredientes:
1 ½ xícara (chá) de arroz cozido
2 colheres (sopa) de maionese
½ colher (sopa) de margarina
4 colheres (sopa) de farinha de trigo
2 ½ xícara (chá) de leite morno
3 colheres (sopa) de muçarela ralada
4 ovos (gemas e claras separadas)
2 colheres (sopa) de cheiro-verde
Orégano
Pimenta
Sal
Farinha de rosca para polvilhar


Modo de Preparo:

Misture a maionese e a margarina e leve ao fogo baixo. Coloque a farinha de trigo e misture.

Junte o leite aos poucos e mexa até virar um creme. Deixe amornar.

Nessa mistura, acrescente as gemas, o arroz, o queijo, o sal, o cheiro-verde, o orégano e a pimenta. Mexa e reserve.

Bata as claras em neve e incorpore à mistura.

Despeja em uma forma untada e polvilhada de farinha de rosca. Asse em forno médio até dourar.


30 de março de 2012

Arroz de Forno com Frango



Adoro arroz de forno, pois além de ser prático e saboroso, a receita ajuda no "reaproveitamento" daquelas sobrinhas de arroz.

Ingredientes:
3 xícaras (chá) de arroz cozido (sobras)
1 peito de frango cozido e desfiado
4 tomates sem sementes em cubos
½ xícara (chá) de azeitonas verdes picadas
1 lata de ervilha
1 cebola em cubinhos
½ pimentão verde em cubinhos
200g de muçarela ou queijo prato ralado
3 batatas grandes cozidas e amassadas
2 colheres (sopa) de margarina
½ xícara (chá) de leite
Sal
Orégano
Pimenta
Azeite

Modo de Preparo:

Em uma panela aqueça o azeite e doure a cebola. Adicione o peito de frango desfiado, os tomates picados, o pimentão, as azeitonas e as ervilhas. Deixe refogar bem e acerte o tempero (sal, orégano e pimenta). Reserve.

Em outra panela, misture as batatas cozidas e amassadas, a margarina e o leite. Leve ao fogo até formar um purê bem cremoso. Acerte o sal. Reserve.

Unte um refratário com margarina. Acomode o arroz cozido. Por cima, espalhe o refogado de frango e cubra com o purê de batatas. Finalize com a muçarela em fatias ou ralada. Leve ao forno pré-aquecido até gratinar.

Sirva em seguida. Bom apetite!
20 de dezembro de 2011

Arroz Árabe


O Arroz Árabe é a combinação entre arroz branco + alho + macarrão "cabelo de anjo". Eu adoro essa mistura, ainda mais quando tem quibe assado e/ou tabule como acompanhamento.

Para prepará-lo é muito fácil. Atenção para os ingredientes:

3 dentes de alho
3 ninhos de macarrão cabelo de anjo
2 xícaras (chá) de arroz
4 xícaras (chá) de água fervente
Azeite
Sal

Refogue o alho no azeite até dourar e acrescente o macarrão cabelo de anjo em pedaços (quebrá-los com a mão grosseiramente). Deixe apurar até ficar bem dourado.

Adicione o arroz cru e refogue. Agora, é cozinhar o arroz da sua maneira tradicional.

Coloque a água fervente e os temperos. Deixe em fogo alto até aparecer os primeiros furinhos no arroz e a água estiver na altura do grão.

Abaixe a temperatura para mínima, semi tampe a panela até a água secar completamente.

Desligue o fogo e aguarde 5 minutos. Solte o arroz com o auxílio de um garfo.

Bom apetite!

Dica: Se você gosta de um arroz mais crocante, cozinhe ele de forma tradicional. Em uma panela, refogue o alho no azeite e depois acrescente o macarrão até dourar bem. Agora, é só misturar o refogado de alho e macarrão ao arroz já cozido. Assim, a crocância será maior.

13 de dezembro de 2011

Arroz com Carne Seca e Milho


Mais uma terça-feira chegou e isso significa que é dia do Festival do Arroz aqui no Brincando de Cozinhar e Cia! Eba!!!

A receita de hoje, Arroz com Carne Seca e Milho, é uma ótima pedida para o almoço de final de semana, pois é um prato principal extremamente saboroso.

Vamos prepará-lo? Ingredientes necessários:

300g de carne seca cozida e desfiada
1 lata de milho verde
2 xícaras (chá) de arroz
4 xícaras (chá) de água
3 dentes de alho
1/2 cebola em cubinhos
sal
azeite
cheiro verde

Deixe a carne seca de molho de um dia para o outro, trocando a água duas vezes.

Após o molho, coloque a carne na pressão com os dois dentes de alho e deixe por 20 a 25 minutos após o apito.

Aguarde sair toda pressão, retire a carne e desfie com o auxílio de um garfo. Reserve.

Enquanto a água ferve, refogue a cebola e o alho na margarina e no azeite. Acrescente o milho e a carne seca e deixe refogar (5 a 7 minutos).
Incorpore o arroz, mexendo bem, e refogue por 3 a 5 minutos no fogo alto.
Acrescente a água fervente e o sal. Misture bem e não deixe que nenhum grão de arroz fique descoberto da água. Não mexa mais. Deixe em fogo alto até a água ficar na altura do arroz.
Abaixe o fogo e deixe a panela semitampada até sentir que toda a água secou.
Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 5 a 10 minutos.
Abra e solte o arroz com o auxílio de um garfo. Finalize com cheiro verde.
Bom apetite!

Dica: Outra maneira de preparar essa receita é refogar a cebola, o alho, a carne seca e o milho no azeite e depois misturar no arroz já pronto (sobras). Fica uma delícia do mesmo jeito!
6 de dezembro de 2011

Arroz com Brócolis


Continuando o "Festival de Arroz", segue uma receitinha básica para dar um toque ainda mais especial no seu arroz do dia a dia.

Para preparar esse Arroz com Brócolis, você precisará de:
2 xícaras (chá) de arroz cru parboilizado (não precisa lavar)
4 xícaras (chá) de água fervente
1 colher (chá) de sal
2 dentes de alho picadinhos
1/2 cebola em cubinhos
1 colher (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de azeite
1 xícara (chá) de brócolis cru bem picadinho

Enquanto a água ferve, refogue a cebola e o alho na margarina e no azeite. Acrescente o brócolis e deixe refogar bem (5 a 7 minutos).

Incorpore o arroz, mexendo bem, e refogue por 3 a 5 minutos no fogo alto.

Acrescente a água fervente e o sal. Misture bem e não deixe que nenhum grão de arroz fique descoberto da água. Não mexa mais. Deixe em fogo alto até a água ficar na altura do arroz.

Abaixe o fogo e deixe a panela semitampada até sentir que toda a água secou.

Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 5 a 10 minutos.

Abra e solte o arroz com o auxílio de um garfo.

Bom apetite!

**********************

Confira mais receitas do "Festival do Arroz":
Arroz com Açafrão
Arroz com Tomate
Arroz com Repolho Roxo
Arroz com Atum e Ervilhas
Arroz à Grega
Arroz com Cenoura na Manteiga

29 de novembro de 2011

Arroz com Cenoura na Manteiga


Oba! Hoje é dia do Festival do Arroz no Brincando de Cozinhar e Cia. Receita simples, rápida e muito saborosa.

Para você que tem filhos pequenos e que "torcem o nariz" na hora de comer legumes, essa é uma boa pedida.

Para preparar esse Arroz com Cenoura na Manteiga, você precisará de:

2 xícaras (chá) de arroz cru parboilizado (não precisa lavar)
4 xícaras (chá) de água fervente
1 colher (chá) de sal
2 dentes de alho picadinhos
1/2 cebola em cubinhos
1 colher (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de azeite
1 cenoura ralada grande ralada


Enquanto a água ferve, refogue a cebola e o alho na margarina e no azeite. Acrescente a cenoura e deixe refogar até o legume deixar toda o fundo da panela bem amarelinho (5 a 7 minutos).
Incorpore o arroz, mexendo bem, e refogue por 3 a 5 minutos no fogo alto.
Acrescente a água fervente e o sal. Misture bem e não deixe que nenhum grão de arroz fique descoberto da água. Não mexa mais. Deixe em fogo alto até a água ficar na altura do arroz.
Abaixe o fogo e deixe a panela semitampada até sentir que toda a água secou.
Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 5 a 10 minutos.
Abra e solte o arroz com o auxílio de um garfo.
Bom apetite!

********************

Confira mais receitas do Festival do Arroz:


22 de novembro de 2011

Arroz À Grega


Mais uma terça-feira do "Festival do Arroz" no Brincando de Cozinhar e Cia. Hoje, uma dica super simples para colorirmos esse prato tão comum na alimentação do brasileiro!

A combinação entre vagem e cenoura no arroz é uma das mais tradicionais e, na minha opinião, a mais saborosa de todas.

Para preparar esse Arroz À Grega, você precisará de:

2 xícaras (chá) de arroz cru parboilizado (não precisa lavar)
4 xícaras (chá) de água fervente
1 colher (chá) de sal
2 dentes de alho picadinhos
½ cebola pequena picadinha
1 colher (sopa) de margarina
2 colheres (sopa) de azeite
1 cenoura ralada
100g de vagem picadinha
1 pimentão vermelho pequeno

Enquanto a água ferve, refogue a cebola e o alho na margarina e no azeite. Acrescente a cenoura, a vagem e o pimentão. Deixe refogar por 3 minutos.

Incorpore o arroz, mexendo bem, e refogue por 3 a 5 minutos no fogo alto.

Acrescente a água fervente e o sal. Misture bem e não deixe que nenhum grão de arroz fique descoberto da água. Não mexa mais. Deixe em fogo alto até a água ficar na altura do arroz.

Abaixe o fogo e deixe a panela semitampada até sentir que toda a água secou.

Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 5 a 10 minutos.

Abra e solte o arroz com o auxílio de um garfo.

Bom apetite!
******

Para conferir outras receitas do "Festival de Arroz", clique abaixo:


15 de novembro de 2011

Arroz com Atum e Ervilhas


Entramos na 4ª semana do Festival do Arroz do Brincando de Cozinhar e Cia. A ideia é simples: dar um toque diferente no seu arroz do dia a dia.

A receita de hoje é ideal para os momentos em que você abre a geladeira e vê aquela sobra enorme de arroz cozido.

Para prepará-la, você precisará de:
1 lata de atum
1 lata de ervilhas
2 colheres (sopa) de manteiga
2 cebola picadinha
2 colheres (sopa) de molho de tomate ou catchup
4 xícaras (chá) de arroz cozido (sobras)
Pimenta do reino

Em uma panela derreta a manteiga e refogue a cebola até dourar. Acrescente as ervilhas (escorridas). Deixe apurar por 2 minutos.

Adicione o atum, o molho de tomate e a pimenta. Apure por mais alguns minutinhos.

Desligue o fogo e, delicadamente, incorpore o arroz cozido. Se necessário, acerte o sal.

Sirva com salada.

Bom apetite!

Outras receitas do Festival do Arroz:

Outras receitas:

7 de novembro de 2011

Arroz com Repolho Roxo


Olá, meninos e meninas! Estamos na 3ª semana do Festival do Arroz. O objetivo dessa programação é oferecer ideias simples e "coloridas" para o nosso arroz do dia a dia.

Já fizemos:

Agora, é a vez do Arroz com Repolho Roxo. Vamos conhecer receita?

Ingredientes (para 2 ou 3 pessoas):
2 xícaras (chá) de arroz cru
4 xícaras (chá) de água fervente
¼ repolho roxo
½ cebola
2 dentes de alho
2 colheres (sopa) de óleo
1 envelope de caldo em pó de legumes (opcional)

Preparando...
Refogue a cebola e o alho no óleo. Quando dourar, acrescente o arroz cru e o repolho roxo em fatias finas e mexa bem.

Dilua o caldo de legumes na medida da água fervente e acrescente no arroz. Deixe apurar em fogo médio até aparecer os primeiros furinhos na superfície do arroz. Após, diminua o fogo e deixe a panela semi tampada até secar totalmente a água.

Desligue e deixe descansar por 5 minutos.

Antes de servir, solte o arroz com o auxílio de um garfo e, se preferir, decore com cheiro verde.

Dica: o envelope de caldo em pó de legumes já contém sal. Mas, se o seu paladar exigir mais tempero, adicione durante o refogado do arroz.
1 de novembro de 2011

Arroz Com Açafrão


Terça-feira é sinônimo do Festival do Arroz aqui no Brincando de Cozinhar e Cia. Dicas simples para você deixar o seu arroz do dia a dia com uma cor, sabor e textura diferente. E que tal trocar a cor do arroz hoje? Muito fácil, enquanto refoga o arroz acrescente açafrão, além de ficar uma cor linda, o gostinho é uma delícia!

Para preparar o Arroz com Açafrão (receita básica)

2 xícaras (chá) de arroz cru parboilizado (não precisa lavar)
4 xícaras (chá) de água fervente
1 colher (chá) de sal
2 dentes de alho picadinhos
½ cebola pequena picadinha
1 colher (café) de açafrão
Azeite ou óleo

Modo de Preparo

Enquanto a água ferve, refogue a cebola e o alho num fio de azeite ou óleo. Acrescente o arroz e o açafrão. Refogue por 3 a 5 minutos no fogo alto.

Acrescente a água fervente e o sal. Misture bem e não deixe que nenhum grão de arroz fique descoberto da água. Não mexa mais. Deixe em fogo alto até a água diminuir e ficar na altura do arroz.

Abaixe o fogo e deixe a panela semitampada até sentir que toda a água secou.

Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 5 a 10 minutos.

Abra e solte o arroz com o auxílio de um garfo.

Bom apetite!

25 de outubro de 2011

Arroz com Tomate


Você é daquelas pessoas que torce o nariz para legumes e/ou verduras? Ou então têm filhos que já abrem o berreiro quando vêem algum pontinho verde no meio da comida? Pasmem: eu era assim.... não gostava de nadica, nadica e nadica.

Contudo, os anos foram passando e não sei se o meu paladar ficou mais exigente e passei a adorar coisas que antes eu não gostava.

Pensando nessa situação e de alguma forma ou outra contribuir para uma alimentação mais saudável, resolvi postar toda terça-feira, durante 2 meses, um Festival de Arroz Saudável. Por que não colorir seu arroz de cada dia e proporcionar momentos mais saudáveis ao lado de seus queridos?

Vamos começar com um Arroz com Tomate? É fácil demais!

Ingredientes:
2 xícaras (chá) de arroz cru
4 xícaras (chá) de água fervente
2 tomates
½ cebola
2 dentes de alho
2 colheres (sopa) de óleo
1 envelope de caldo em pó de legumes

Preparando...

Refogue a cebola e o alho no óleo. Quando dourar, acrescente o arroz cru e os tomates picados em cubos (retirar e descartar a polpa/semente antes) e mexa bem.

Dilua o caldo de legumes na medida da água fervente e acrescente no arroz. Deixe apurar em fogo médio até aparecer os primeiros furinhos na superfície do arroz. Após, diminua o fogo e deixe a panela semi tampada até secar totalmente a água.

Desligue e deixe descansar por 5 minutos.

Antes de servir, solte o arroz com o auxílio de um garfo e decore com cheiro verde.

Dica: o envelope de caldo em pó de legumes já contém sal, por isso não o adicionei na receita.

30 de setembro de 2011

Arroz com Linguiça ao Forno



Essa dica é para aqueles dias que você tem uma grande quantidade de arroz já cozido e não sabe o que fazer. Posso adiantar: fica uma delícia esse Arroz com Linguiça ao Forno.

Para prepará-lo, você precisará de:

2 xícaras (chá) de arroz cozido
500g de lingüiça
1 cenoura ralada
¼ de repolho picado
½ pimentão verde
1 cebola
2 dentes de alho
200g de muçarela ralada
Azeite
Sal
Pimenta
Cheiro-verde

Modo de Preparo:

Doure a cebola, o pimentão e o alho no azeite. Quando ficarem bem douradinhos, acrescente a lingüiça em pedaços (retirei a película e amassei o conteúdo com ajuda de um garfo).

Deixe refogar bem e incorpore a cenoura ralada e o repolho picado bem fininho.

Acerte o sal (se necessário) e adicione a pimenta. Finalize com cheiro-verde. Reserve.

Em uma panela maior, misture o arroz já cozido com o refogado de lingüiça.

Acomode o arroz temperado em uma travessa untada. Cubra com muçarela ralada e leve ao forno até gratinar.

Bom apetite!

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