Quatro meses de Reeducação Alimentar e quase 20kg a menos. Como isso foi possível? Muitas verduras, legumes e frutas no cardápio e adeus refrigerante, excesso de gorduras e carboidratos. Nada de dieta restritiva ou caríssima. E nessa fase, bebo muito suco natural e um que aderi para o resto da vida é esse da foto. Com certeza está entre os meus favoritos, pois é bem docinho e sacia demais. Dúvida? Então, experimente e depois me conte =)

 

Ingredientes (porção individual):

1 maçã pequena
2 fatias de abacaxi
1 colher (sopa) de beterraba ralada...
1 copo de água bem gelada
1 folha grande de couve ou 2 cubinhos de couve congelada
1 colher (café) de farinha de maracujá
gengibre a gosto

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida. Bom Apetite!